حرف زدن در خواب يا خوابگويي مشكلي نه چندان رايج است. هنوز محققان چيز زيادي درمورد دليل اينكه چرا اين اتفاق مي‌افتد يا وقتي فردي در خواب حرف مي زند، در مغز چه اتفاقي مي افتد ندارند. حرف‌زدن درخواب مي‌تواند در هر زماني براي هر كسي اتفاق بيافتد. اما اين مشكل در كودكان و مردان شايع‌تر است. همچنين ممكن است منبع يك پيوند ژنتيكي براي دليل حرف‌زدن در خواب وجود داشته باشد. بنابراين اگر والدين يا ساير اعضاي خانواده‌تان در خواب حرف مي‌زنند، ممكن است شما نيز به اين مشكل دچار شويد. در ادامه نشانه‌ها، علل و درمان هاي مربوط به حرف زدن در خواب را بر اساس تحقيقات علمي شرح داده‌ايم. در صورتي كه اين مساله دائم شما يا اطرافيان تان را آزار مي‌دهد براي دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

منبع: حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب به خودي خود يك اختلال خواب نيست. با اين حال مي‌تواند نشان‌ اي از يك اختلال‌خواب مانند بي‌خوابي يا آپنه خواب باشد. اين مشكل، يك پاراسومنيا يا چيزي است كه فقط در هنگام خواب اتفاق مي‌افتد. همچنين مي‌تواند با پاراسومنيا هاي ديگري مانند: راه رفتن در خواب، وحشت‌هاي شبانه، خواب خوردن، فلج خواب، خواب آلودگي و … همراه باشد.

هنگامي كه شخصي در خواب حرف مي‌زند، ممكن است به نظر برسد كه با خودشان صحبت مي‌كنند يا درحال گفتگو با افراد ديگري هستند. براي برخي افراد حرف زدن در خواب مشكلي كوتاه مدت است و مي‌توان با ايجاد چند تغيير در سبك زندگي آن را برطرف كرد. اما براي يك سري از افراد ممكن است يك سال يا بيشتر طول بكشد. در اين صورت اين مشكل تبديل به يك اختلال مزمن خواهد شد. براي آشنايي با ساير اختلالات خواب كليك كنيد.

مراحل و شدت حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب به طور كلي در 4 مرحله تعريف مي شود:

مرحله اول و دوم: در اين مراحل، شخص آنچنان در خواب عميقي نيست و گفتار او قابل درك است و مكالمات او مي تواند منطقي باشد.

مرحله سوم و چهارم: فرد در خواب عميق تري قرار دارد و درك گفتار او معمولا سخت‌تر است. ممكن است حرف‌ها شبيه به ناله به نظر برسد.

كسي كه در خواب حرف مي‌زند، نمي‌داند كه در آن لحظه اين اتفاق برايش افتاده و روز بعد آن را به خاطر نخواهد آورد. شدت صحبت در خواب بر اساس دفعات وقوع آن تعيين مي‌شود براي مثال:

خفيف: حرف‌زدن در خواب كمتر از يك بار در ماه اتفاق مي‌افتد.

متوسط: يك يا دو بار در هفته اتفاق مي‌افتد.

شديد: هرشب اتفاق مي‌افتد و ممكن است با خواب افراد ديگر در يك اتاق اختلال ايجاد شود.

براي آشنايي با علل و نشانه هاي شباهت اين اختلال با راه رفتن در خواب كليك كنيد.

عوامل تاثير گذار بر حرف زدن در خواب

صحبت‌كردن درخواب مي‌تواند در زمان‌هاي خاصي از زندگي شما اتفاق بيافتد و حتي شدت آن افزايش يابد. به طور كلي برخي از عوامل ازجمله: بيماري تب، داروها، نوشيدن الكل، مصرف مواد مخدر، استرس، خستگي در طول روز، شرايط سلامت روان، افسردگي، محروميت از خواب و همچنين افرادي كه مبتلا به ساير اختلالات خواب نظير: آپنه خواب، راه رفتن در خواب، وحشت هاي شبانه يا كابوس و يا يك بيماري عمومي مي‌باشند، در معرض خطر بيشتري براي ابتلا به مشكل حرف زدن در خواب هستند. براي آشنايي با اختلال رفتار خواب رم كليك كنيد.

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد؟

حرف زدن در خواب معمولا يك مشكل جدي نيست، تا زماني كه با خواب شما يا خواب شخصي كه با او زندگي مي‌كنيد، تداخل پيدا كند. اگر در خواب حرف‌زدن بر زندگي و روابط شما تاثير منفي مي‌گذارد، مهم است كه اين موضوع را با يك پزشك در ميان بگذاريد. همچنين در شرايطي نادر، حرف‌زدن در خواب مي‌تواند با مشكلات جدي‌تري مانند اختلالات رواني يا تشنج هاي شبانه رخ دهد.

اگر مشكوك هستيد كه حرف زدن در خواب نشانه يك اختلال‌خواب جدي‌تر است، مراجعه به پزشك براي معاينه كامل ضروري است. حرف‌زدن در خواب دركودكان بيشتر از بزرگسالان اتفاق مي‌افتد. بنابراين اگر بالاي 20 سال داريد و براي اولين بار طي هفته‌هاي متوالي شروع به حرف زدن در خواب كرده ايد به پزشك مراجعه كنيد. زيرا ممكن است نشانه‌اي از يك بيماري و يا استرس هاي پنهان باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه‌هاي مختلف مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول